时间：2026-01-09 21:28:19 来源：软糖映画

简介：     大多数女性在生育后，产后体重都会有大幅增加，节食减肥因此，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材，便在产后马上节食。产后其实，节食减肥这种做法并不正确。产后  &nbs

    大多数女性在生育后，节食减肥体重都会有大幅增加，产后因此，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材，便在产后马上节食。节食减肥其实，产后这种做法并不正确。节食减肥

    女性怀孕，产后增加的体重主要是水分和脂肪，如果进行母乳喂养，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，根本不需要有意地节食减肥。此外，节食会造成产妇的营养摄入不足，不但影响自身健康的恢复，还会减少乳汁分泌，从而影响婴儿的哺喂。

    女性生育后，哺乳期内不可节食，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，以满足母婴的营养需要。过了哺乳期，女性可以开始适量节食，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），再加上适量的运动，可较为轻松地恢复动人身材。

上一篇：绿联在2026年CES上推出由AI NAS领衔的新智能生态系统
下一篇："นิพิฏฐ์"ชี้เดินพบปะประชาชนให้สบายใจ ไม่ต้องตอบคำถามว่า"ย้ายพรรคทำไม

• ·原神肯德基联动风之翼怎么获得 原神肯德基联动风之翼获得方式
• ·上海出台优化博士后发展综合环境文件 打造全过程全方位全链条支撑体系
• ·不用油做出健康的排骨：炖出来的红烧排骨
• ·有一种生机埋在最深沉的泥土里
• ·0比0战平伊拉克队 U23国足首战抢到1分
• ·崩坏：星穹铁道2.5版本将于9月10日更新，十连+1000星琼免费领取!
• ·Người phụ nữ mua phế liệu bất ngờ phát hiện hơn nửa cây vàng trong két sắt
• ·金寨县汤家汇镇：“一约四会”解锁乡村治理“新范式”
• ·雷军回应被指营销大师：很恶心听到这两个字！
• ·生化专家卷入河童谜案《河童之湄澜怪谈》12月18日爱奇艺独家上线
• ·《ObsessedTrace》PC版下载 Steam正版分流下载
• ·黑色四叶草魔法帝之道体力获取方法
• ·首艘首条首批 大国工程好消息频传
• ·青阳县蓉城镇龙子口社区：家门口的“幸福养老院”
• ·宇树科技全球首店落地京东MALL 京东加速机器人全渠道布局
• ·荣耀EMT管理团队新年致辞：2025年全球手机发货首次突破7100万台，增长9%