:

一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正

流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

• ·影石刘靖康：一个硬件公司的成功，49%的功劳跟供应商有关
• ·小升初名词解释：电脑派位
• ·保卫向日葵超级杂交升星进化攻略
• ·杭州市余杭区智慧环卫监管平台正式投入运行
• ·新型智能垃圾箱房这些显著优势，你了解吗？
• ·最强蜗牛特工攻略大全 特工选项汇总
• ·英锦赛：艾伦6杆50+下6
• ·室内喷粉金属垃圾桶定制
• ·许亚军疑似现身何晴追悼会
• ·国产类魂《无限机兵》Steam现已好评如潮！DLC制作中
• ·时隔三年再度归来！国产恐怖游戏《人窟日记》发布全新预告
• ·广西南宁聚焦“人工智能+跨境合作” 多项签约面向东盟
• ·My Ultimate List: 150 Travel Blog Post Ideas
• ·芝罘区潇翔小学开展垃圾分类主题宣讲活动
• ·海南自贸港投资吸引力强劲 多项目接连落地三亚
• ·52家年内涨幅超30% 这些宁波“A牛”你拿住了吗？