:

一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正

流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

• ·批前公示！奉化莼湖街道金地村未来这样规划
• ·《三国志13》远程在野武将录用攻略
• ·中国财富网：：深耕节能环保，打造生态环境治理综合性“三甲医院”
• ·外卖平台和经营者监管新规拟出台 让外卖吃得更放心
• ·字节跳动通报三季度内部违规：有员工因社交媒体泄密、造谣被辞退
• ·货拉拉小哥打下泰拳金腰带 闯荡泰拳圈的中国人 泰拳
• ·联运知慧首次把智慧环卫和垃圾分类模式带入京津冀
• ·智能垃圾箱——垃圾分类新趋势
• ·新浪彩票名家大乐透第25144期推荐汇总
• ·สำรวจชุมชนริมแม่น้ำสาละวิน จ.แม่ฮ่องสอน ในวันที่ผลตรวจน้ำยืนยันปนเปื้อนสารหนู
• ·《足球经理26》首促进行中！空格键、场边喊话已回归
• ·恶魔秘境灰烬之子500魂地狱黑塔攻略
• ·15 COOLEST Airbnbs in the World (Treehouses, Chalets + More)
• ·สเปิร์มของผู้บริจาคที่มียีนก่อมะเร็ง ให้กำเนิดทารกหลอดแก้วเกือบ 200 คน ในยุโรป
• ·迷室往逝攻略大全 迷室往逝通关图文攻略汇总
• ·母亲为女儿“驱魔”致其死亡，法院判了